ダイエット・心と体を整え柔軟に!精神を強く潜在能力を開発する。瞑想で自由自在に!レッスン後に無料体験気功あり!ハタヨガ・クンダリーニヨガ初心者から経験者まで横浜戸塚

心と体が変わる!ハタヨガ・クンダリーニヨガ 初心者から経験者まで!

個人レッスン~少人数制 

ダイエット、肩こり、腰痛、膝の痛み、ストレス解消、集中力をつけたい、心の満足感を得たい、持久力をつけたい、精神力を上げたい、芯がぶれない強さを持ちたい、スピリチュアル、瞑想に興味がある,潜在能力開発など…

入り口はダイエットかもしれませんし、又は腰痛や肩こりを解消したい…それらの改善から入られる方も多いことでしょう。
しかし、上記に挙げたように実の所ヨガをしっかりと実践するならば、人知を超えた潜在能力も開発され神秘の次元も開かれていくのです。

心と体は心身一如で1つです。
体が変化すれば当然ながら心も変わります。

体を動かす→呼吸が変化する→心の状態が変わる→強い意志力が備わる→ダイエットが成功する。腰痛が改善される。
→性格も変化する→潜在能力も開発される→超越への扉が開くのです。

心の癖、体の癖、思考のパターンなどに気づき心とその習慣やパターンを変えるために、まずは簡単な動きから始めていきましょう。
あなたは、もう今までの貴方ではありません。

 

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 初心者から経験者まで 体験レッスンあり!

  • 柔軟な体とよい姿勢は、心を前向きにしてくれます。
  • やさしく基本的な無理ない体の動きで疲れが解消しやすくなります。
  • ヨガの呼吸法以外に腹式呼吸や丹田呼吸も取り入れることで無理なく体も柔軟になる。リラックスしやすくなる。
  • 精神的な強さと持久力を養います。
  • ダイエットの成功も心の面が重要です。
  • 操体法や整体のエッセンスも入れ、効率よく効果をあげられます。
  • 精神の安定やくつろぎは、エネルギーと活力をリバイタライズさせるのです。
  • レッスンあとは、リラックスタイムで無料の気功も5分ほど受けられます。
  • 体調不良や腰の不調などある方は事前にお知らせくださいね。バランスを整えていきます。

体と心はエネルギーであり、30数年以上も様々に研究しましたのでトータルケアーしていきます。

レッスン日

曜日 午前 10時~ 午後 13時~ 夜間 19時~
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 〇
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土曜又は日曜日 早朝ヨガ 午前8時30分~9時45分
午後 上記以外の時間帯 午後14時30分~15時45分 16時~17時15分
夜間 上記以外の時間帯 午後17時30分~18時45分

※瞑想会の場合は、予定が変更しますのでご了解ください。
※ハタヨガは、75分です。
※動きやすい服装をご持参ください。
※飲料水もご持参ください。

体が硬い方も柔軟法で柔らかくなる。体が変われば心も変わる!

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セルフイメージを変えるためには?ダイエットや願望実現のために!

頭にある自分へのマイナスのイメージは、今現在固定化されているかもしれませんが…深いくつろぎの中で潜在意識に語りかけるなあば、イメージ力を上げることも可能です。

あなたの顕在意識よりむしろ潜在意識に目を向けて、自己否定や自己評価の低さから真に望むヴィジョンを開いていきましょう。

ヨガの本命は瞑想ですが…無限に広がる世界の中で得る体験は、今の日常生活にも反映されるのです。
多くの神秘や可能性の次元に開かれていくのがヨガの道でもあります。

☆スピリッチュアル雑誌「トリニティ NO.40 P71」でサトルボディヒーリング(チャクラ・オーラ調整)で紹介されました。

ヨガとは 自由自在な境地へ

古来からヨギ(ヨガ行者)の実践から得た体験的科学、哲学であり、その道は様々な方法があります。
戒め アヒムサー「不殺生、非暴力」が謳われています。

ヨガは、馬車とそれを制御する御者にたとえられるように、暴走しやすい馬(心、思考)を制御し心身に平安をもたらし、向なる世界に到達する道 つまり悟りへ至る道がヨガです。

ヨガは、外側に神を見つけるのではなく内なる自分の世界に真性を見出していきます。
さて、その実践の根底には5つの禁戒と5つの勧戒めがあります。

この土台がなければ、ヨガは単なるアクロバットや体操にしかすぎません。体と心を浄化することで心の修練(瞑想)へ向かうのです。

ヤマ「禁戒」

  • アヒムサー 不殺生、非暴力
  • サティヤ 正直、誠実であれ
  • アステーヤ 盗まない
  • ブラフマチャリヤ 禁欲
  • アパリグラハ 貪らない、無所有

ニヤマ「勧戒」

  • サウチャ 清浄、清澄
  • サントーシャ 知足 満足している状態
  • タパス 苦行 熱心に学ぶ姿勢
  • スワディヤーヤ 読誦
  • イシュワラプランダーナ 自在神祈念、すべてを神にゆだねること

身体や感情・呼吸をすべて見守る(気づき)Awareness アウェアネスを高め、意識的になる事はとても大切です。

ヨガは、自己である小宇宙と自我を超えた大いなる宇宙(Being 存在)であることに目覚めるための科学です。

身体と感情、精神にAlchemyアルケミー変容を起こすのです。

ハタヨガレッスン自由自在な境地

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レッスン内容

基本は大切です。簡単な柔軟から初めてヨガのポーズを習得していきます。

ポーズの中に上手く呼吸法を取り入れていきます。呼吸は日ごろ感じる感情にも現れます。
柔軟性と筋力を高めることで消化力や浄化力を高めます。

ヨガのアサナをしっかりやることで、チャクラ(自分の心が成長していく)が開発されていきます。
すると、心やメンタル面にも変化が現れるのです。

ヨガの神髄は、瞑想による究極の自己実現、自由自在な境地、悟りへ至る道です。

ヨガの恩恵 それは超越です!

心と体が美しくなる。内面からの輝きが貴方のオーラを輝かせます。
心の充足感や至福が得られるため、ストレスにも強くなります。

チャクラのシステムが開発されるので、スタミナがつき疲れにくい体になります。

感じる力やヒーリング能力が高まり、人の持つ神秘の数々を体験していきます。自由自在な境地を得る事が究極の目的です。

ブログ

高みへ向かうには基礎が大切!体の可動域をあげエネルギーシステムを作る。ヨガ

ヨガも基本が大切!あなたのチャクラが開発される。 チャクラやオーラという言葉もかなり知られ、自分という1人の人間の深みを瞑想を通してみていく時代に入っているようです。 さて、ヨガと言えば難しいポーズをとるイメージがあるか …

初心者向けに!マイペースで出来る!ヨガスカイプ個人レッスン

個人個人その方に合わせ丁寧に指導いたします。初心者向けのスカイプレッスン! ※ヨガの感想 はじめて「ヨガ」をしました。 一言で言えば 「楽しかった」です。 ・体を緩めること ・呼吸を意識する事 私は今、肩を壊しているため …

ヨガにより精神を強く、センタリングしぶれない自分を目指す。ハタヨガ・クンダリーニヨガ

人の潜在力は無限大にある。それを知るには自分を開発することでしょう! 物質が有り余るほど豊かになってきた世の中ですが、満たされない思いはいつの時代も同じでしょう。何故ならば、あなたの中にある喜びの炎が目を開いていないから …

オーラの色について…和尚の講和より 究極の錬金術 第12章から

和尚への弟子からの質問 OSHO人が通常とは異なる形態の光や色を瞑想中に見る時ーーー赤や、黄色、青、黄土色、等々--- その時、それらがどの層に属しているかをどうやって知る事ができるのですか? また、人が純粋な光を見る状 …

チャクラとオーラを整える。シャクティーパットとクンダリーニヨガ 瞑想への誘い

シャクティーパットって? シャクティーパットってご存知でしょうか?マスターが第3の眼にエネルギーを注ぎ、目覚めていく事とよりスムーズにするためのエネルギーレベルでのトランスミッション(伝達)です。 通常、ヨガのステップで …

意識的になる。気づきの成長があなたを変容させる ヨガも変容の錬金術

人が抱えているとらわれやこだわり。 今は先が見えなくても、必要と感じた事を実践する。私たちは頭にあるかつての体験や情報や条件づけに無意識的に従ってもいるのです。 だからこそ、体を通して体験するのです。魂は成長を望みそれが …

クンダリーニヨガレッスン あなたの持つ究極の潜在力が開発される

その基本はハタヨガです。 人の中には眠れる潜在力であるクンダリーニが眠っています。それがひとたび目覚めるためには、長いとてつもなく長い修行が必要です。 そのベースにあるのがハタヨガです。体の柔軟性やパワーづくり、そしてポ …

お気に入りの場所 千葉の崖観音

修復工事も終えた崖観音は、天井の鮮やかな色彩と暖かい日差しの中でまさに極楽の世界にいるようでした。  

ヨガで体や姿勢が変わる。ヨガも変容の錬金術です。

ヨガは体の変化だけでなくチャクラを成長させていきます。 皆様明けましておめでとうございます。2017年の年を迎えられてどのようにスタートを切られていますか?そして、何か新しい波が来ているのを感じていますか? 私達は、肉眼 …

瞑想をすればするほど、体を鍛えなければならない必要性とは?

瞑想により次元があがる。だからこそ、第1身体である肉体を鍛えなければならない。 体を動かせば緊張感がとれ、体も柔軟になります。そして新しい酸素、プラーナが体内に取り込まれるわけです。 このプラーナは、ヨガ的に言えば食物を …

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