ダイエット・心と体を整え柔軟に!精神を強く潜在能力を開発する。瞑想で自由自在に!レッスン後に無料体験気功あり!ハタヨガ・クンダリーニヨガ初心者から経験者まで横浜戸塚

ハタヨガ・クンダリーニヨガ

初心者から経験者まで!ダイエット、肩こり、腰痛、膝の痛み、ストレス解消、集中力をつけたい、心の満足感を得たい、スピリチュアルに興味があるなど…

心と体は心身一如で互いに相互作用しています。心が安定するならばダイエットも難しくありません。
癖づいた心とその習慣やパターンを変えるには…体を動かすことから入ります。
あなたは、もう今までの貴方ではありません。

体を動かすアサナに呼吸法を取り入れながら、あなたの生命力と活力を高めることでリバイタライズしていきます。
更にヨガを深めていくならば、チャクラが成長しやがて開かれるならば神秘の扉が開かれていく事でしょう。

直観力や感受性が高まりヒーリング能力も開かれる道。ヨガは肉体だけでなく、精神や魂に至るまでを網羅する奥が深いものです。

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 初心者から経験者まで 体験レッスンあり!

  • 柔軟な体とよい姿勢は、心も前向きにしてくれます。更に、活動力や行動力を生み出す源でもあります。
  • 無理なく体を動かす使い方で疲れが解消しやすくなります。
  • ヨガの呼吸法以外に腹式呼吸や丹田呼吸も取り入れることで体の知恵を開発していきます。
  • 固定観念から自由になる。メンタルな強さも生み出します。
  • ダイエットを成功させるのも、メンタル面と今までの習慣に気づくことでしょう。
  • 操体法や整体のエッセンスも入れますので、効率よく効果をあげられます。
  • 精神の安定やくつろぎは、エネルギーと活力をリバイタライズさせるのです。
  • レッスンあとは、リラックスタイムで無料の気功も5分ほど受けられます。
  • 体調不良や腰の不調などある方は事前にお知らせくださいね。バランスを整えていきます。

体と心はエネルギーであり、30数年以上も様々に研究しましたのでトータルケアーしていきます。

レッスン日

曜日 午前 10時~ 午後 13時~ 夜間 19時~
 ○

※レッスン時間はご相談に応じます。
※瞑想会の場合は、予定が変更しますのでご了解ください。
※ハタヨガは、75~90分です。
※動きやすい服装をご持参ください。
※飲料水もご持参ください。

体が硬い方も柔軟法で柔らかくなる。体が変われば心も変わる!

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セルフイメージを変えるためには?ダイエットや願望実現のために!

頭にある自分へのマイナスのイメージは、体を動かし体験、体感するならば変化させることはそんなに難しいことではありません。体感、体験、行動力により(私も…できるんだ!)
その体験の積み重ねが自信につながります。

あなたの顕在意識よりむしろ潜在意識に目を向けて、自己否定や自己評価の低さから真に望むヴィジョンを開いていきます。今のあなたは過去の思いが作り出した現実です。

人は誰でも多くの潜在能力が隠されており、通常においては自分の思い込みで自分のセルフイメージを低くしてもいます。そこに気づき(意識的になる)を持ち、本来自分がどのようにありたいのか?
その可能性に常に開かれていくのがヨガの道でもあるのです。

☆スピリッチュアル雑誌「トリニティ NO.40 P71」でサトルボディヒーリング(チャクラ・オーラ調整)により、自分の気持ちと行動力が変わるヒーリングが紹介されました。

ヨガとは 自由自在な境地へ

古来からヨギ(ヨガ行者)の実践から得た体験的科学、哲学であり、その道は様々な方法があります。
戒め アヒムサー「不殺生、非暴力」が謳われています。

ヨガは、馬車とそれを制御する御者にたとえられるように、暴走しやすい馬(心、思考)を制御し心身に平安をもたらし、向なる世界に到達する道 つまり悟りへ至る道がヨガです。

ヨガは、外側に神を見つけるのではなく内なる自分の世界に真性を見出していきます。
さて、その実践の根底には5つの禁戒と5つの勧戒めがあります。

この土台がなければ、ヨガは単なるアクロバットや体操にしかすぎません。体と心を浄化することで心の修練(瞑想)へ向かうのです。

ヤマ「禁戒」

  • アヒムサー 不殺生、非暴力
  • サティヤ 正直、誠実であれ
  • アステーヤ 盗まない
  • ブラフマチャリヤ 禁欲
  • アパリグラハ 貪らない、無所有

ニヤマ「勧戒」

  • サウチャ 清浄、清澄
  • サントーシャ 知足 満足している状態
  • タパス 苦行 熱心に学ぶ姿勢
  • スワディヤーヤ 読誦
  • イシュワラプランダーナ 自在神祈念、すべてを神にゆだねること

身体や感情・呼吸をすべて見守る(気づき)Awareness アウェアネスを高め、意識的になる事はとても大切です。

ヨガは、自己である小宇宙と自我を超えた大いなる宇宙(Being 存在)であることに目覚めるための科学です。

身体と感情、精神にAlchemyアルケミー変容を起こすのです。

ハタヨガレッスン自由自在な境地

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レッスン内容

基本は大切です。簡単な柔軟から初めてヨガのポーズを習得していきます。ポーズの中に上手く呼吸法を取り入れていきますので、プラナヤマ(呼吸法)が出来る体を作りやすくするのです。柔軟性と筋力を高めることで消化力や浄化力を高めます。
ヨガのアサナをしっかりやることで、チャクラが開発されていきます。すると、心やメンタル面にも変化が現れるのです。
ヨガの神髄は、瞑想による究極の自己実現、自由自在な境地、悟りへ至る道です。

ヨガの恩恵

心と体が美しくなる。内面からの輝きが貴方のオーラを輝かせます。心の充足感や至福が得られるため、ストレスにも強くなります。チャクラのシステムが開発されるので、スタミナがつき疲れにくい体になります。感じる力やヒーリング能力が高まり、人の持つ神秘の数々を体験していきます。自由自在な境地を得る事が究極の目的です。

ブログ

クンダリーニヨガの根底にハタヨガあり

ハタヨガ(身体の訓練) ヨガによる数々の神秘体験は、個人的なものであって人それぞれの体験は個々に違うものがあります。 これらは、これからヨガを突き詰めてやっていきたい方々の地図になり得ることでしょう。 さて…何でも原理と …

サイキック能力も開かれる。フト感じる事

五感を超えた超感覚 これらは、第3の眼が開かれることで神秘の扉が開きます。通常ではわかり得ない神秘体験をしていきます。 瞑想ですね。 もちろん、ヨガの究極のテーマは悟り、エンライトメント、光明を得る、自由自在な境地です。 …

クンダリーニとは?眠れる潜在力 横浜戸塚アルケミーヒーリング

クンダリーニって何? 肉眼では見えることはありませんが、尾骶骨エリアにある三巻き半とぐろを巻いて眠っているサーペントパワーと言われるものです。通常は、特殊な事が起きない限りほとんど目覚めることはありません。 ハタヨガ(身 …

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