ダイエット・メンタル精神力の強さや潜在力開発ハタヨガ・クンダリーニヨガレッスン初心者~経験者まで入会随時・瞑想・横浜・戸塚・無料5分気功あり!遠隔地の方スカイプレッスンあり

リフレッシュしリバイタライズされる心と体ハタヨガ・クンダリーニヨガ 初心者から経験者まで!

個人レッスン~少人数制 

あなたはヨガに何を期待していますか?

  • 運動不足を解消したい
  • 美しく痩せたい
  • 甘いものを食べるのをやめたい
  • 疲れやすい体をなんとかしたい
  • 肩こりや腰の不調を治したい
  • 持続的なやる気モードを作りたい
  • 若々しくありたい
  • 精神的に強くなりたい
  • 潜在能力や超能力開発に興味がある
  • 直観力を養いたい
  • 瞑想に興味がある
  • 今の自分を変えたいなど…

はい!ヨガにはこのすべての答えに答えられるのですよ!
あなたがきちんと取り組むならば…

現代人は日常生活の便利さを追求した結果、体と心が弱くなり本来持つ人間の治そうとする力を低下させ、人が持つ様々な潜在能力も退化しているように思われます。人が持つ自然の力を回復し諦めない強い精神力が養われるならば…ダイエットも難しくありません。
体が軽くなりエネルギッシュなパワーがみなぎるようにあなたが変わるのです。
自分に向き合う時間をヨガを通して持つことで、人知を超えた潜在能力も開発されていきます。

心と体は心身一如で1つです。
体を動かす→呼吸が変化する→心の状態が変わる→強い意志力が備わる→ダイエットが成功する。腰痛が改善される。
→性格も変化する→潜在能力も開発される→超越への扉が開くのです。

心の癖、体の癖、思考のパターンなどに気づき心とその習慣やパターンを変えるために、まずは簡単な動きから始めていきましょう。
あなたは、もう今までのあなたではありません。

 

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 初心者から経験者まで 体験レッスンあり!

  • 柔軟な体とよい姿勢は、心を前向きにしてくれます。
  • やさしく基本的な無理ない体の動きで疲れが解消しやすくなります。
  • ヨガの呼吸法以外に腹式呼吸や丹田呼吸も取り入れることで無理なく体も柔軟になる。リラックスしやすくなる。
  • 精神的な強さと持久力を養います。
  • ダイエットの成功も心の面が重要です。
  • 操体法や整体のエッセンスも入れ、効率よく効果をあげられます。
  • 精神の安定やくつろぎは、エネルギーと活力をリバイタライズさせるのです。
  • レッスンあとは、リラックスタイムで無料の気功も5分ほど受けられます。
  • 体調不良や腰の不調などある方は事前にお知らせくださいね。バランスを整えていきます。

体と心はエネルギーであり、30数年以上も様々に研究しましたのでトータルケアーしていきます。

レッスン日

曜日 午前 10時~ 午後 13時~ 夜間 18時30分~
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×
 ×

 

土曜又は日曜日 早朝ヨガ 午前8時30分~9時45分  75分レッスン
午後 上記以外の時間帯 午後15時00分~17時00分  75分レッスン
上記以外の時間帯 午後17時00分~19時00分  75分レッスン

※上記のスケジュール以外でもお問い合わせください。
※瞑想会・氣功施術(ヒーリング)などにより予定が変更ある場合がございますのでご了解ください。
※ハタヨガは、75分です。
※動きやすい服装をご持参ください。
※飲料水もご持参ください

体が硬い方も柔軟法で柔らかくなる。体が変われば心も変わる!

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セルフイメージを変えるためにも!ダイエットや願望実現に!

頭にある自分へのマイナスのイメージは、今現在固定化されているかもしれませんが…深いくつろぎの中で潜在意識に語りかけるなあば、イメージ力を上げることも可能です。

あなたの顕在意識よりむしろ潜在意識に目を向けて、自己否定や自己評価の低さから真に望むヴィジョンを開いていきましょう。

ヨガの本命は瞑想ですが…体から入り実践することでどんどん変化が現れてきます。
一番必要な事はどのようなものであれ、自分自身が成長することで自己への信頼と自信が養われていくのです。

体・心・魂・大宇宙までエネルギー(活力)があなたに注ぎ込まれるようにレッスンしていきます。
あなたの意識が変わるのがヨガです!

☆スピリッチュアル雑誌「トリニティ NO.40 P71」でサトルボディヒーリング(チャクラ・オーラ調整)で紹介されました。

ヨガとは 自由自在な境地へ

古来からヨギ(ヨガ行者)の実践から得た体験的科学、哲学であり、その道は様々な方法があります。
戒め アヒムサー「不殺生、非暴力」が謳われています。

ヨガは、馬車とそれを制御する御者にたとえられるように、暴走しやすい馬(心、思考)を制御し心身に平安をもたらし、向なる世界に到達する道 つまり悟りへ至る道がヨガです。

ヨガは、外側に神を見つけるのではなく内なる自分の世界に真性を見出していきます。
さて、その実践の根底には5つの禁戒と5つの勧戒めがあります。

この土台がなければ、ヨガは単なるアクロバットや体操にしかすぎません。体と心を浄化することで心の修練(瞑想)へ向かうのです。

ヤマ「禁戒」

  • アヒムサー 不殺生、非暴力
  • サティヤ 正直、誠実であれ
  • アステーヤ 盗まない
  • ブラフマチャリヤ 禁欲
  • アパリグラハ 貪らない、無所有

ニヤマ「勧戒」

  • サウチャ 清浄、清澄
  • サントーシャ 知足 満足している状態
  • タパス 苦行 熱心に学ぶ姿勢
  • スワディヤーヤ 読誦
  • イシュワラプランダーナ 自在神祈念、すべてを神にゆだねること

身体や感情・呼吸をすべて見守る(気づき)Awareness アウェアネスを高め、意識的になる事はとても大切です。

ヨガは、自己である小宇宙と自我を超えた大いなる宇宙(Being 存在)であることに目覚めるための科学です。

身体と感情、精神にAlchemyアルケミー変容を起こすのです。

ハタヨガレッスン自由自在な境地

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レッスン内容

基本は大切です。簡単な柔軟から初めてヨガのポーズを習得していきます。

ポーズの中に上手く呼吸法を取り入れていきます。呼吸は日ごろ感じる感情にも現れます。
柔軟性と筋力を高めることで消化力や浄化力を高めます。

ヨガのアサナをしっかりやることで、チャクラ(自分の心が成長していく)が開発されていきます。
すると、心やメンタル面にも変化が現れるのです。

ヨガの神髄は、瞑想による究極の自己実現、自由自在な境地、悟りへ至る道です。

ヨガの恩恵は、至福と潜在能力開発・そして超越です!

心と体が美しくなる。内面からの輝きが貴方のオーラを輝かせます。
心の充足感や至福が得られるため、ストレスにも強くなります。

チャクラのシステムが開発されるので、スタミナがつき疲れにくい体になります。

感じる力やヒーリング能力が高まり、人の持つ神秘の数々を体験していきます。自由自在な境地を得る事が究極の目的です。

ブログ

あなたが本当に望む事!ヨガ(瞑想)は限りない自分探しの道と超越です!

自分を振り返るって? 人生って本当にあっという間に過ぎていきますよね? 自分に向き合い過去を振り返ってみる。そんな作業したことってありますか? スティーブ・ジョブスの言葉に… 未来を見て、点を結ぶことはできない。 過去を …

簡単な動きの中にも効果が上げる!ヨガの素晴らしさは計り知れず。戸塚ヨガ、アルケミーヒーリング

ヨガは1人1人の気づき方で効果が変わる! ポーズにこだわらず基本的な簡単なエクササイズの中に、様々な呼吸を取り入れながらレッスンをしていきます。 そうすると1回1回あなたは、体が軽やかに、柔軟に、パワフルに活力にあふれて …

心も体も食事も見直す!気づきを成長させる。瞑想座ってみると何を感じますか?

ヨガの本命は瞑想ですが、坐ってみると答えがわかる! まずは、目を閉じて座ってみましょう。すると何に気づくでしょうか? 例えば、肩が凝っている…とか座法が組めないで股関節とか膝が辛い…?とか… 昨日食べ過ぎたから内臓がしん …

体が硬い方もダイエットしたい方も!ヨガによるリフレッシュがあなたの意識を変える

あなたも変われる!ヨガはやった分だけ答えが出る。 全ては実践(アビヤーサ)がヨガの基本です。体を動かさなければストレスをため込んでしまい過食や飲酒も多くなってしまいますよね。 ヨガは体から入りますので、気持ちが変わり体が …

横浜戸塚ヨガ入会随時!ヨガはあなたの限界を超える。初心者から経験者まで

もう1度自分自身に向き合いましょう!あなたの力が目覚める時 このように書くと非常にハードルが高いと感じる事でしょう。しかし、ヨガは常に目の前にある自分のハードルを越えていく事なんです。 その基本を簡単な柔軟法に組み込み、 …

ヨガ(瞑想)は自然のすべて、宇宙全体があなたです。体から入り意識的になる

ポーズにこだわらず、体が硬い方も無理なく柔軟に! 簡単な柔軟法は案外大切で、そこに意識的になればやがてポーズも楽に簡単に出来るようになります。 基本はハタヨガです。体が変われば呼吸も変わる。心にもっと意識的になります。 …

ヨガ(瞑想)は、梵我一如を知る道であり、自分を知り全体を知る。食・息・動・休息・思考・環境

ヨガはただの体操でなく意識を目覚めさせる道 最近のヨガはファッション的になっているようですが、オウム真理教に悪用されたイメージを払拭するにはいいことでしょう。 ヨガには戒めがあります。第1項目には、アヒムサ(殺すな、非暴 …

2018年1月8日(月)心と体の浄化と癒し 午前10時~18時 ヒーリング&瞑想会(1日フル瞑想)

諸々の衣(不要な感情)を脱いで!心と体をすっきりと! 私達は、日常を送る上で様々な不要な衣をまとっています。社会生活を営む上では必要ですが、その仕事が終わったらその衣を脱いで、我に返る必要があります。 それを忘れると自分 …

意識の成長。体と心への気づきを高める ヨガ

ヨガのアサナである体位、ポーズ、座法、姿勢は体の使い方や日常生活における呼吸にも気づきを高めてくれます。 自分の思考(マインド)の回路は、自分自身への決めつけがなんと多いことでしょう。絶え間ない実践(アビヤーサ)を行う事 …

港南台シネサロンで映画 ダンサー セルゲイ・ポルーニン

港南台へは、ヨガ指導に行っておりたまたま見かけた、街のポスターが目に入りこの映画を見よう!と心待ちにしていました。 映画の宣伝ポスターに書かれていた言葉通り「世界一優雅な野獣」その激しさと美しさには感動するばかり! 10 …

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