柔軟性と精神力向上!潜在力開発・ハタヨガ・クンダリーニヨガ・初心者~探求者まで入会随時・瞑想・横浜・戸塚・無料体験気功あり!遠隔地の方スカイプレッスンあり

ハタヨガ

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ヨガレッスン

初心者~ヨガインストラクター(経験者まで)

基本は体です。体が変化すると呼吸も変化します。そして心もメンタル面も変化してきます。
例えば、ダイエットを成功させるにしろ…あなたの意志が弱ければなかなか続かないものです。

ヨガはただの体操ではありません。人が持つすべての能力を向上させ、意志力を強くしていきます。
また、瞑想により気づきが高まるのです。必然的にヒーリングの能力が開発され第3の眼も開かれるようになります。

単なる体操ではなく、7つのチャクラや7つのエネルギー身体含む肉体から精神、魂までを扱う。
それは奥が深いものです。

あなたの体と心、精神が変わるのです!

繊細な感性、直感力、強い精神力、持久力、忍耐力、心を軽く強くする、スタミナある体作り、疲れ知らず、自己回復力が高まる、

精神力が強くなり前向きになる!

2016-07-15 16.22.55

※まったく始めての方、体の硬い方も丁寧に指導します。
※老化防止と健康回復力はヨガで!養いましょう~


入会随時・体験レッスン要予約

※あなたがヨガから何を得たいのか?目的をお知らせください。その内容に応じたレッスンに致します。


腰痛、肩こり、ダイエット、生理痛、体の不調、骨盤修正
ヒザの痛み、スタミナアップ、自律神経失調症
自己治癒力アップ、集中力や持久力アップ、心、精神の安定
リラクゼーション、安眠

  • ダイエット、痩せたい、食べ物の好みを改善、体質改善や体の不調の改善
  • ストレス解消、精神力を強くしたい
  • スタミナのある体にしたい
  • 体と心を改善したい
  • 瞑想に興味がある
  • 精神的な事に興味がある
  • 自己実現
  • 超能力開発。眠れる潜在力 クンダリー覚醒に興味がある

持ち物

動きやすい服装 (ジャージなど)
汗拭きタオル

※個人又は少人数レッスンで、あなたの目的別に合わせた指導内容です。

※要予約 ハタヨガ体験レッスン 3000円

※特典 レッスン最後に、疲労回復にミニマッサージと世界最高峰の気功が受けられます。癒し・治癒力・回復力アップ!

※体調が悪い方は事前にお知らせください。ヒーリングタイムに気功療法5分程度の無料体験できます。

レッスン内容

アサナ(姿勢、体位法)

柔軟法や操体法も取り入れ身体の柔軟性や筋力をつけ、体のアンバランスもアサナ(エクササイズ)によって整えていきます。

  • 柔軟法 股関節、ヒザ・肩含め各関節の可動性を増す。
  • 筋肉の柔軟性を作る。
  • 筋力を鍛える 腹筋・背筋・腕立てふせ。

以上が柔軟法のやり方です。

ヨガアサナ、サンサルテーション(太陽礼拝)これは、アシュタンガヨガの基礎になります。
シャバアサナ、最後に疲労回復にマッサージと氣功が受けられます。

プラナーヤーマ(ヨガの呼吸法)

長く呼吸を取り入れるには、まず吐くことから入門者や初心者には、ヨガの呼吸に入る前に、腹式呼吸や丹田呼吸を学びます。
体の柔軟性が増すと、呼吸筋や胸格の広ガリが増します。
徐々にヨガの呼吸法を身につけていきます。
バンダ含め浄化呼吸法を学びます。

瞑想

瞑想は、リラクゼーション効果もあり「自分を知り気づきをもたらします。」精神も安定し、直感などのヒラメキがよくなる他様々な効果が期待できます。

体の柔軟性を養うことは、クンダリーニ覚醒する最初のステップで必須です。柔軟性が養われていないと次のステージに進むことはできません。

究極の自己実現、それはエンライトメント(光明を得ることです。)眠れる潜在力クンダリーニヨガにステップアップしていきます。肉眼では見えない、エーテル体に属するチャクラやオーラは、神秘のベールに包まれています。

ハタヨガを土台に、浄化呼吸法含め超能力開発にもつながるクンダリーニが覚醒するための安全な方法を指導していきます。個人レベルに応じます。

クンダリーニヨガ瞑想を伝授いたします。伝授は別途料金です。
グループであれば、出張指導いたします。要相談

探究者向けレッスン

レベルアップのための個人レッスンです。

じっくり あなたの探究を深める内容のレッスンです。
サトルボディ(微細なエネルギー身体)であるチャクラ、そしてクンダリーニが開花するそのエネルギーシステムの原理に基づき、主に腹とハートのセンターを中心に開発していきます。

7つのチャクラのすべてで生きる事!それは、あなたが自己実現し自分を最高に活かす道に他なりません。
ヨガは、個人的な道であり人それぞれに進むプロセスがあります。

体や感情、メンタル面含めてクリアーに浄化し、または忍耐強さを養い、強い精神力と柔軟性を培うことはとても大切です。
最高のものを手に入れるには、これらのプロセスが大切なのです。

至福と自由自在な世界は、内面に向かう事です。

TEL 045-881-8562/携帯070-6637-4910 9:00~21:00

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