ポーズにこだわらず、体が硬い方も無理なく柔軟に！
簡単な柔軟法は案外大切で、そこに意識的になればやがてポーズも楽に簡単に出来るようになります。
基本はハタヨガです。体が変われば呼吸も変わる。心にもっと意識的になります。
ヨガは1つの錬金術であると私は体験からそのように思います。何故ならば、たくさんのプラーナを取り入れる事で疲れ知らずの体が養われ、パワーがついてくるからですね。
パワーは、あなた自身が大きく成長するために必要なエネルギーです。そのパワーは、呼吸から取り込みますが、それは自然界に意識的になるということでもあるのです。
また、数々のポーズには農作業の名前や動物の名前もついているほど…私たちは体の動きからそれらと一体感を味わっていきます。
