ヨガの基本は何であれ、体から入り呼吸、心、瞑想によるとらわれからの開放の道です。

レッスンでは、基本的な動きの中にも呼吸を変えることで柔軟性を増す事や、操体法や整体のメソッドも取り入れ体の可動域が広がるようレッスンしていきます。

マインド(思考)の決めつけた枠を超えるには?

実践から体験し自分でもできる!という体感が必要です。ヨガの素晴らしさは年齢に関係なく、常に自分の潜在力とひらめきや直感が高まるような事が発掘されることかもしれませんね。

ポーズばかりにとらわれるのでなく、例えば前屈にしても更に伸びるよう意識を変えるとどんどん体がより柔らかくなっていくものです。それは若さのシンボルであり、実年齢以上より若く常にアクティブに動けるエネルギーシステムが開発されていくからなのでしょう。

そのエネルギーは、日常生活の中での活動や新しいことにチャレンジしていく前向きな気持ちを養うのです。

ヨガにより至福の世界~