あなたも変われる！ヨガはやった分だけ答えが出る。
全ては実践（アビヤーサ）がヨガの基本です。体を動かさなければストレスをため込んでしまい過食や飲酒も多くなってしまいますよね。
ヨガは体から入りますので、気持ちが変わり体が快適になっていきます。
心と体が快適になれば本来の味覚が正常になり体が欲するものを食べて、自然とダイエットが出来るのです。
また体が硬い方もポーズにこだわらず簡単な柔軟法を様々な呼吸を取り入れ、いつの間にか硬かった部分も自然と変わり出来ないポーズが出来るようになる！
ヨガってすごくないですか？
梵我一如という言葉のように、我とこの大宇宙の法則が1つである。これがヨガ＝瞑想の道ですので食べる事や呼吸の事、心（マインド）想念の事、排泄する事やリラックス、行動する事、自然界すべてを網羅し学ぶ必要があるのがヨガです。
ヨガは行のようにやればかなり特殊な能力も開発されますが、姿勢にしろ様々な体の癖についてもヨガを通して知り気づくことが出来る、非常に日常に密着しているのがヨガの道です。
