クンダリーニ覚醒に必要な事

それは、途中であきらめない事！です。今、何でも簡単、便利、インスタントという風潮に慣れ過ぎて、すぐに答えを出そうとして徹底的にやり尽くさない？

準備が整っていない体では、何も起こりはしません。

体が柔軟だけでは、ただの体操になる。アサナ（ヨガのポーズ）そうではありません。かたや、呼吸法だけで活性化させる火の呼吸（バストゥーリカ）だけでも不足です。

簡単な基礎を徹底してやり続けるのです。基本的な事は、柔軟性、パワー、各関節を柔らかくすること。これらは入門編でしかありえません。

次にヨガのアサナ（基本的なポーズ）を習得する事。その後に、少し高度なアサナが出来るようになる事。

基礎的な呼吸法。全てアサナの時に口から息を吐いていきます。
そして、基本の腹式呼吸、丹田呼吸、体が整ってやがてプラナーヤーマ（呼吸法）の意味が解ってきます。バンダもしっかり出来なければ何も起こりません。

ヨガのプラナーヤーマも1対4対2の割合はあまりこだわる必要がありません。しかし吸った呼吸を無理なくキープして止めるためにも、肋骨の動き方を研究したプラナーヤーマをやることです。

あなたはすぐに答えを出そうとして諦めてすぐにやめてしまう？それでは人間に備わる超能力、ヒーリング能力、第三の眼が開く、永遠の至福、やがて覚醒、目覚める旅は程遠いのです！
簡単な中にもやればやるほど、そこに深い奥義があるのです！

合掌礼拝が少なくとも12回連続でできる事。

ジャンプが入るサンサルテーションは、100回から150回くらいはマスターすることですね！

因みに、ヨガの逆立ち（シルシアサナ）当時、私は20代の頃、師が40分と口をすべらしたので、40分シルシアサナをやりました。

その後、和尚（バグワン・シュリ・ラジニーシ）の講和でシルシアサナのやり過ぎは良くないと知りました。

なんでも途中で辞めない事！徹底してやり尽くす事で、次の新しい扉が開かれてきます。準備が出来ていなければ、先に進めませんよ。（笑）

黒点瞑想、ヤントラ瞑想、トラタク瞑想、和尚ダイナミック瞑想、チャクラを活性化させる瞑想など数多くあります。
あなたがトライしてみて、必要と感じたならば当分の間、その瞑想を続けましょう。

やったことがある。それはやったうちに入りません。