ヨガは1人1人の気づき方で効果が変わる!

ポーズにこだわらず基本的な簡単なエクササイズの中に、様々な呼吸を取り入れながらレッスンをしていきます。
そうすると1回1回あなたは、体が軽やかに、柔軟に、パワフルに活力にあふれていく事が実感できるで事でしょう。

ヨガの目的はポーズを完成させることではなく、様々な動き(アサナ)の中に気づきが高まる事で食の好みも変わりダイエットも無理なくできます。
また、精神的に弱い方もしっかりとした自分を作り上げていく事が出来るのです!

最終目標は瞑想ですが、意識の変革が出来る事もヨガの最大の恩恵です。

永遠の変わらない至福が訪れる。それは実践するのみ!なんですよね。