瞑想とは？あなたのかかえている問題から自由になる道

まずは、内側へはいりなさい。

大切なステップは、あなたが自分の心や思考パターン、感情含めて自分に気づいていく事です。

瞑想には、たくさんの技法とたくさんの種類があります。いずれも、究極の問題解決が瞑想です。

マインド（思考、感情、心）は、今までの条件づけられた教えや外側からの方法論、心理学では変えられないからです。

心理学やセラピーは、瞑想をするための準備になることでしょう。

人それぞれのテーマや今まで歩いてきた幾世紀にも渡る過去生は、似たようなことがあれまったくそれぞれに違うのです。

体をしっかり作ること

瞑想だけやっている人とヨガでしっかりと肉体を鍛え上げた人が瞑想をするのとでは、格段に違いが出てくるのです。

何故ならば、体を作ってなければふわふわして、ただ気持ちよい…という感覚だけを得て

これが瞑想だ！と大きな勘違いをするからです。

また、ネガティブな思考回路や感情は、あなたに負の眼鏡をかけさせ、物事を曇らせて悪く解釈してしまう。

つまり、目の前にあるのが縄であるのに、それをヘビだと思い込んでしまう…

マインド（心、思考）のパターンから完全に距離を取り、それに同一化しない。これが瞑想の種子なのです。

そのためには、きちんとしたティーチャーについて瞑想の質をトランスミッション(伝達）してもらわなければ、瞑想の種子が芽吹いていかないのです。

そのために、あなたがそれを受け取れるありとあらゆる準備を整えなければならないのです。

瞑想は自由をもたらしますが、その道はとても長い！