少人数制・個人レッスンあり

何故ヨガが凄いのか？

• ヨガによりストレスに強くなる。
• 体の柔軟性が上がる事で、自己治癒力がアップする。
• 体質改善される。
• 集中力があがる。
• 周りに振り回されず自分が発揮できる。
• メンタル面が改善される。
• 実践力、行動力が身に着く
• 免疫力アップ、回復力アップ
• スタミナがアップする
• ダイエットも継続できる
• 何事に対しても粘り強くなれる
• 自分の意志力が強くなる
• 潜在能力・超能力が開発される。

ヨガに何を期待していますか？

• 美しく痩せたい
• 甘いものを食べるのをやめたい
• 疲れやすい体をなんとかしたい
• 肩こりや腰の不調を治したい
• 持続的なやる気モードを作りたい
• 若々しくありたい
• 自信を持ちたい
• 精神的に強くなりたい
• 潜在能力や超能力開発に興味がある
• 直観力を養いたい
• 瞑想に興味がある
• 自分探しと自己発見
• 探求したい
• 超越目指し覚醒したい！

はい！ヨガにはこのすべての答えに答えられるのですよ！
あなたがきちんと取り組むならば…

現代人は日常生活の便利さを追求した結果、体と心が弱くなり本来持つ人間の治そうとする力を低下させ、人が持つ様々な潜在能力も退化しているように思われます。人が持つ自然の力を回復し諦めない強い精神力が養われるならば…ダイエットも難しくありません。
体が軽くなりエネルギッシュなパワーがみなぎるようにあなたが変わるのです。
自分に向き合う時間をヨガを通して持つことで、人知を超えた潜在能力や直感やヒーリング含め超能力も開発されていきます。

心と体は心身一如で１つです。
体を動かす→呼吸が変化する→心の状態が変わる→強い意志力が備わる→ダイエットが成功する。腰痛が改善される。
→性格も変化する→潜在能力も開発される→超越への扉→覚醒への道が開かれるです。

心の癖、体の癖、思考のパターンなどに気づき心とその習慣やパターンを変えるために、まずは簡単な動きから始めていきましょう。
あなたは、もう今までのあなたではありません。

 初心者から経験者まで 体験レッスンあり！

• 柔軟な体とよい姿勢は、心を前向きにしてくれます。
• やさしく基本的な無理ない体の動きで疲れが解消しやすくなります。
• ヨガの呼吸法以外に腹式呼吸や丹田呼吸も取り入れることで無理なく体も柔軟になる。リラックスしやすくなる。
• 精神的な強さと持久力を養います。
• ダイエットの成功も心の面が重要です。
• 操体法や整体のエッセンスも入れ、効率よく効果をあげられます。
• 精神の安定やくつろぎは、エネルギーと活力をリバイタライズさせるのです。
• レッスンあとは、リラックスタイムで無料の気功も５分ほど受けられます。
• 体調不良や腰の不調などある方は事前にお知らせくださいね。バランスを整えていきます。

30数年以上も心と体について様々研究しましたのでトータルケアーしていきます。

レッスン日

※上記のスケジュール以外でもお問い合わせください。
※瞑想会・氣功施術(ヒーリング）などにより予定が変更ある場合がございますのでご了解ください。
※ハタヨガは、75分です。
※動きやすい服装（ジャージ等）をご持参ください。
※飲料水もご持参ください

体が硬い方も柔軟法で柔らかくなる。体が変われば心も変わる！

セルフイメージを変えるためにも！ダイエットや願望実現に！

頭にある自分へのマイナスのイメージは、今現在固定化されているかもしれませんが…深いくつろぎの中で潜在意識に語りかけるなあば、イメージ力を上げることも可能です。

あなたの顕在意識よりむしろ潜在意識に目を向けて、自己否定や自己評価の低さから真に望むヴィジョンを開いていきましょう。

ヨガの本命は瞑想ですが…体から入り実践することでどんどん変化が現れてきます。
一番必要な事はどのようなものであれ、自分自身が成長することで自己への信頼と自信が養われていくのです。

体・心・魂・大宇宙までエネルギー（活力）があなたに注ぎ込まれるようにレッスンしていきます。
あなたの意識が変わるのがヨガです！

☆スピリッチュアル雑誌「トリニティ　NO.40　P71」でサトルボディヒーリング（チャクラ・オーラ調整）で紹介されました。

ヨガとは 自由自在な境地へ

古来からヨギ（ヨガ行者）の実践から得た体験的科学、哲学であり、その道は様々な方法があります。
戒め　アヒムサー「不殺生、非暴力」が謳われています。

ヨガは、馬車とそれを制御する御者にたとえられるように、暴走しやすい馬（心、思考）を制御し心身に平安をもたらし、向なる世界に到達する道　つまり悟りへ至る道がヨガです。

ヨガは、外側に神を見つけるのではなく内なる自分の世界に真性を見出していきます。
さて、その実践の根底には5つの禁戒と5つの勧戒めがあります。

この土台がなければ、ヨガは単なるアクロバットや体操にしかすぎません。体と心を浄化することで心の修練（瞑想）へ向かうのです。

ヤマ「禁戒」

• アヒムサー　不殺生、非暴力
• サティヤ　正直、誠実であれ
• アステーヤ　盗まない
• ブラフマチャリヤ　禁欲
• アパリグラハ　貪らない、無所有

ニヤマ「勧戒」

• サウチャ　清浄、清澄
• サントーシャ　知足　満足している状態
• タパス　苦行　熱心に学ぶ姿勢
• スワディヤーヤ　読誦
• イシュワラプランダーナ　自在神祈念、すべてを神にゆだねること

身体や感情・呼吸をすべて見守る（気づき）Awareness　アウェアネスを高め、意識的になる事はとても大切です。

ヨガは、自己である小宇宙と自我を超えた大いなる宇宙（Being　存在）であることに目覚めるための科学です。

身体と感情、精神にAlchemyアルケミー変容を起こすのです。

ハタヨガレッスン自由自在な境地

レッスン内容

基本は大切です。簡単な柔軟から初めてヨガのポーズを習得していきます。

ポーズの中に上手く呼吸法を取り入れていきます。呼吸は日ごろ感じる感情にも現れます。
柔軟性と筋力を高めることで消化力や浄化力を高めます。

ヨガのアサナをしっかりやることで、チャクラ（自分の心が成長していく）が開発されていきます。
すると、心やメンタル面にも変化が現れるのです。

ヨガの神髄は、瞑想による究極の自己実現、自由自在な境地、悟りへ至る道です。

最初は、簡単な事ばかり続けてやりますが、その中で強烈な潜在力クンダリーニが目覚め、上昇していけるルートを作っていきます。

※簡単な事をおろそかにしない事！

※高度な物を最初から要求しても、準備が整わなくてはギフトが得られないからです。

ヨガの恩恵は、至福と潜在能力開発・そして超越です！

心と体が美しくなる。内面からの輝きが貴方のオーラを輝かせます。
心の充足感や至福が得られるため、ストレスにも強くなります。

チャクラのシステムが開発されるので、スタミナがつき疲れにくい体になります。

感じる力やヒーリング能力が高まり、人の持つ神秘の数々を体験していきます。自由自在な境地を得る事が究極の目的です。